亲爱的同学们：
见字如面，展信如晤！
东风解冻，蛰虫始振。一场始料未及的疫情，让2020年的春节寒假变得格外“特殊”，新的学期也终将在春暖花开之时与大家见面。在过去一个多月的时间里，我们经历了毕生难忘的战“疫”大考，我们看到了举国上下为抗击疫情全力以赴，感知了敬畏自然就是尊重人类命运共同体的深刻含义。虽然，疫情的阴霾尚未散去，云聚会、云直播、云课堂仍旧是我们联络的主要方式，但是我们心底深藏着对祖国和民族的信心，也正是这份信心指引着我们不断前行。待草长莺飞之时，我们回到熟悉的校园，再话新语。为了那一天能够早日到来，在此我们倡议：
一、延返不延学，以勤学苦练扩展知识储备。根据相关要求，学校将于3月9日开始借助网络平台授课。“云开学”带给学生充分的学习自主权和学习空间，学习形式更加交互化、个性化。特殊时期，广大学生更要充分利用好线上学习的优势，以学习定力保持奋发向上的精神风貌，认真完成线上教学内容，课后按时提交作业，不懂就问，与任课教师形成良性互动。对于绝大多数教师而言，网络直播也是一种全新的尝试，阶段性存在的不完美是可以被谅解的，望各位同学能够更加包容、理解、尊重任课教师的辛勤付出，在有效沟通的前提下共同进步。另外，为帮助广大学生深刻认识中国抗“疫”彰显的中国共产党领导和中国特色社会主义制度的显著优势，3月9日14：30-16：00，教育部社科司与人民网联合组织“全国大学生同上一堂疫情防控思政大课”。青年兴则国家兴，青年强则国家强；青年一代有理想，有本领，有担当，国家就有前途，民族就有希望。希望同学们准时守候在屏幕前，我们同上一堂战“疫”思政课。
二、居家不憋屈，以规律作息养成健康体魄。突发疫情，或许打乱了我们原本的生活节奏，但也给了我们更多与自己和家人相处的时间。居家学习生活期间，应立足常态，保持稳定的家庭生活节奏。一方面，我们要学习掌握正确的预防传染病的基本技能，勤洗手、多通风、多饮水、少出门，出门戴口罩。保证健康饮食、规律作息、合理睡眠。通过合理利用学习间隔适度开展体育锻炼，提高免疫力，增强体魄，保障身体健康。同时，更要合理调配饮食结构，拒绝暴饮暴食，注重荤素搭配，少油炸、多水煮，适当增加优质蛋白摄入增强机体抗病能力，提倡家庭分餐制或使用公筷，减少疾病传播途径。另一方面，我们要注重心理防疫，避免因过度关注带来的心理健康方面的负面影响。学会适当的心理调适和心理暗示，学会坚守平和心态，善于用辩证的观点看问题，学会理性思考，懂得换位思考，善于寻找心理支持，以科学的手段和方法进行自我心理维护。
三、防疫不防心，以自律自觉担当时代责任。我们在家坚守不是无病呻吟，更不是过度敏感，而是自律自觉的捍卫生命，是防控疫情的硬核战法。疫情当前，囿于室内，你拥有了更多与自我对话、思考人生的时间。防疫不防心，渴望为战疫贡献力量的你，可以行动起来了！在保障人身安全的前提下，可适当进行志愿活动，但一定要做好个人防护，以自律自觉担当时代责任，你的安全，牵动着我们的心！对于居家生活学习的绝大多数同学来说，难得的独处时间，不要白白浪费。你想输在闲暇，还是拥有一个赢家假期，全凭你决定。“佯装”只能蹉跎岁月，“借口”只会耗尽精力，即便囿于室内，我们仍旧拥有诗意、浪漫、自由的灵魂。捧起闲置在书柜里的读物、分担必要的家庭内务、找回遗落在记忆深处的兴趣爱好，我相信你的“闭关”假期一定异彩纷呈，“出关”之后也会练就一身往圣绝学，为祖国和民族的未来增添薪火之力。
万物得其本者生，百事得其道者成。这个春天因疫情拥有了多种色彩，天使白、橄榄绿、志愿红都是抗击疫情最好的表达。青春如朝阳，热烈似火，孕育着无限的潜能和希望。面对此次疫情大考，武汉隔离，全国隔离，从未有过的封城，从未有过的挑战。但请大家相信，暗尘随马去，明月逐人来，转瞬回首，便是天明，中华民族之强大必将感动你我。我们所憧憬的诗意，所向往的浪漫，所向往的自由，在不久的将来都会一一实现。在此之前，还请大家耐心等待，做好眼前事，期待路上春色正好，天上太阳正晴，我们终将相逢在星辰海面！
常州大学全体辅导员
2020年3月7日
