常州突发的新冠肺炎疫情给大家带来不小的心理冲击，引发了我们担心、焦虑与害怕等情绪。那么对于暂时封闭在学校，或者无法返回学校的同学们，大家可以通过以下方式获得专业的帮助：
校内资源：
方式一： QQ咨询：1501779490
方式二： 邮件咨询：xljy@cczu.edu.cn
服务时间： 8:30-11:00 13：30-16：00
校外资源：
1．江苏省大学生心理平台：“苏心APP”
下载苏心APP,使用“其他访客”身份注册使用。
打开苏心APP,点击“我在你说”板块，从上午9:00到晚上21:00,咨询师们会实时在线，你可以随时进行文字，语音以及视频咨询。
2．江苏省大学生24小时心理热线：
热线电话：025-58255200，
服务时间：每天0-24时。
3．江苏省总工会热线：
咨询服务热线：400-8080-132，
服务时间：每天9：00-21：00。
此外还有一些心理资源，可供大家研读和观看：
1、《新型冠状病毒肺炎疫情防控江苏省大学生心理健康指导手册》。
该指导手册是国内第一本专门针对大学生群体的情境式应对手册，主要由知识篇、技能篇、应用篇三个部分组成，从疫情科普入手，介绍了疫情压力下常见的25种心理应激反应及其身心调节技术。在手册中罗列了25个问题，是根据不同人群和不同生活情境的交叉编制而成，可以说每位大学生都能找到自己的定位，这是手册为大学生提供精准心理支持的第一步，确保“问题精准”。
为了让大家更好地从手册学到有用的心理知识，手册摒弃了长篇大论的逻辑论述和专业概念，采用简单易懂的三段式：“提问——情境——应对”。像一把钥匙对一把锁，既“入情”又“入理”。首先提出心理情境，其次是分析问题，第三步是讲解如何解决问题。我们可以通过手册学到很多有关知识，这些知识不仅可以用于现在，在日后的生活中还有助于我们对自己的掌握感和胜任感。
扫描以下二维码即可阅读。
2：“‘苏心’与你同抗疫”系列微视频
省教育厅依托江苏省大学生心理危机预防与研究中心制作了并推出“心理‘转码’四步骤”、“疫情教会我们与焦虑共处”、“理解比埋怨更有免疫力”等主题微课，引导广大学生积极运用心理学知识，及时调整负面情绪，以积极、平和、理性的心态共同抗疫。
微课一：“心理‘转码’四步骤”
https://mp.weixin.qq.com/s/DssmoSJx5swF0If1GyDFEg
微课二：“疫情教会我们与焦虑共处”
https://mp.weixin.qq.com/s/M9yp1PB1rhOQf40onyF8Aw
微课三：“理解比埋怨更有免疫力”
https://mp.weixin.qq.com/s/jQNVEC0yW95SoQK9QQB-fw
一定要记得，学校关注我们每一位常大学子，心理中心也关注每一位学子的成长和身心健康。万物之中，希望最美，我们一定会在金秋的希望中再见！
