4月21日晚上，学生工作处心理健康教育与研究中心举行线上“活在当下，拥抱无常——正念抗疫解压体验活动”，活动邀请了北美华人协会正念认知疗法MBCT引导师吴雅静主讲。本次线上活动通过前期招募，报名人数达到了活动参与的上限人数。
引导师首先介绍了正念的概念、使用范围和积极作用，后带领大家进行了40分钟的“正念身体扫描”体验，在体验中让同学们学会与自己身体连接，感知身体状况，实现身心放松。最后，同学们对这次正念体验活动进行了感受分享。有同学表示，这次正念体验让他学会了专注于当下的感觉，还有的同学表示体验之后身体就像睡了一觉，特别放松，以后会在生活中多多实践。
据悉，本次活动是“向阳携行 共创未来”大学生心理健康教育常大行系列活动之一，后续我校心理健康教育中心将不定期开展团体辅导和相关主题活动，加强疫情期间心理健康疏导工作，推进“心育”质量提升工程。
